*VITAMIN INFORMÁCIÓ*

*KÁLIUM

A kálium az emberi szervezet harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyaga,  csak a kalcium és a foszfor előzi meg.

Testünkben folyékony halmazállapotban, pozitív töltésű ion formájában található meg, körülbelül 150 gramm mennyiségben, ezek 97%-a sejtjeinkben lelhető fel.

A kálium és a nátrium egymással karöltve, fontos feladatokat látnak el, viszon a kálium csak úgy tud érvényrejutni, ha legalább 2-4-szer több van belőle, mint a nátriumból.

Legfontosabb szerepe az idegrendszeri ingerületek átvitele, az izomműködés fenntartása, a sejtek energiaellátása, a sav-bázis egyensúly megteremtése. A kálium csökkenti a magas vérnyomást, enyhíti az allergia tüneteit, segít a salak- és méreganyagok kiürítésében, és mivel oxigént juttat az agyba, javítja a szellemi teljesítményt.

Káliumveszteséget okozhat a tartósan alacsony vércukorszint, a több napon keresztül tartó hasmenés és hányás, a vízhajtó gyógyszerek szedése, a szénhidrátszegény fogyókúra, a fizikai vagy szellemi stressz, a rendszeres alkohol- és kávéfogyasztás.

Ilyenkor izomgyengeség alakulhat ki, a szív és a vesék működésében keletkezhetnek zavarok.

A kálium kisebb-nagyobb mennyiségben minden táplálékban előfordul. A nátrium-kálium arány fenntartása miatt előnyösebb azonban a káliumgazdag növényi eredetű élelmiszerek fogyasztása az inkább nátriumot tartalmazó állati eredetűekkel szemben.

Veseelégtelenségben szenvedők kizárólag orvosi felügyelet mellett fogyaszthatnak káliumot!

Aki ACE-gátló vérnyomáscsökkentőt szed (benazepril, captopril, enalapril, fosinopril, lisinopril, moexipril, perindopril, quinapril, ramipril, trandolapril), az csak folyamatos orvosi felügyelet mellett szedhet káliumot, egyéb esetekben szigorúan tilos!

Káliumot megkötő vízhajtók, illetve aldoszteron hatását blokkoló diuretikumok mellett káliumkészítményt fogyasztani életveszélyes!

Kizárólag orvosi felügyelet mellett lehet vízhajtók mellé alkalmazni!

Terhes és szoptató anyukák önmaguktól sose kezdjenek el káliumot tartalmazó étrendkiegészítőt fogyasztani!

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat