*VITAMIN INFORMÁCIÓ*

**VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK**, **ZSÍRBAN OLDÓDÓ VITAMINOK**, ***ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK***VITAMIN HIÁNY*** INFORMÁCIÓS OLDAL A VITAMINOK HATÁSÁRÓL

*NÁTRIUM

A nátrium igen fontos szerepet kap az ozmotikus nyomás fenntartásában, amit a kálium segítségével biztosít. Az emberi testben körülbelül 80-100 gramm nátrium található. Nagyobbrészt oldott állapotban fedezhető fel, csak kisebb részét tárolják csontjaink, kötőszöveteink.

Nyári nagy melegben ugyan a napi mennyiség többszörösét is elveszítjük izzadással, nátrium-klorid (vagyis só) formájában, ilyenkor fontos szerepe van a megfelelő mértékű pótlásának.

A napi szükséglet 5 gramm körül van, ami nyáron lehet kicsivel több, a folyadékveszteség miatt.

MIHEZ SZÜKSÉGES?

  • Sav-bázis háztartás egyensúlyban tartásához
  • Idegrendszeri ingerületek átvitele
  • Izomműködés
  • Szénhidrát- és fehérje anyagcsere
  • Folyadékháztartás szabályozása


A nátrium minden élelmiszerünkben NaCl ( nátriumklorid azaz só ) formájában megtalálható. Egyesekben már természetesen is, másokhoz az élelmiszeripar adagol további mennyiséget.


TÚLADAGOLÁS

A nátrium túladagolása (a fokozott sófogyasztás) az arra érzékenyeknél  a vérnyomás emelkedését, szív és érrendszeri betegségeket idézhet elő.

Célszerű már gyermekkorban kerülni a túl sok nátrium bevitelét, hogy felnőttkorra ne alakulhassanak ki ezek a betegségek!

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 67
Tegnapi: 41
Heti: 137
Havi: 547
Össz.: 202 706

Látogatottság növelés
Oldal: NÁTRIUM
*VITAMIN INFORMÁCIÓ* - © 2008 - 2024 - vitamininfo.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »